Le tartre, cette substance dure et jaunâtre qui s'accumule sur les dents, est un véritable fléau pour la santé bucco-dentaire. Non seulement il affecte l'esthétique du sourire, mais il peut aussi causer des problèmes plus graves, comme des caries, des gencives enflammées et même la perte osseuse.
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), près de 90% de la population mondiale est touchée par la plaque dentaire et le tartre. En France, plus de 80% des adultes présentent des signes de tartre, ce qui souligne l'importance de prendre soin de sa santé bucco-dentaire.
Heureusement, il existe des moyens efficaces pour retirer le tartre, tant à domicile qu'au cabinet dentaire. Explorez les différentes méthodes pour vous aider à retrouver un sourire éclatant et une bouche saine. Vous découvrirez des conseils pratiques et des informations précieuses pour prévenir la formation du tartre et pour le contrôler au quotidien.
Méthodes d'élimination du tartre à domicile
Avant de vous lancer dans des traitements plus poussés, il est important de mettre en place une routine d'hygiène bucco-dentaire efficace. Voici quelques conseils essentiels pour prévenir la formation du tartre et pour le contrôler au quotidien :
Hygiène bucco-dentaire rigoureuse
- Brossage régulier et correct : Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, pendant deux minutesà chaque fois, en utilisant une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Utilisez des mouvements circulaires et incluez la face interne, externe et supérieure des dents. Brossez votre langue pour éliminer les bactéries.
- Utilisation du fil dentaire : Le fil dentaire est indispensable pour éliminer la plaque dentaire et les résidus alimentaires qui s'accumulent entre les dents. Utilisez-le au moins une fois par jour, en faisant attention à ne pas blesser les gencives. Choisissez un fil dentaire adapté à vos besoins, comme un fil ciré pour les espaces interdentaires serrés ou un fil dentelé pour les dents sensibles.
- Rinçage buccal : Utilisez un rinçage buccal antiseptique, qui aide à éliminer les bactéries responsables de la formation du tartre. Choisissez un rinçage buccal adapté à vos besoins et utilisez-le selon les instructions du fabricant. Il existe des rinçages spécifiques pour les gencives sensibles, les dents blanches ou pour les personnes sujettes à la plaque dentaire.
- Importance de l'eau fluorée : L'eau fluorée aide à renforcer l'émail des dents et à prévenir les caries. Assurez-vous de boire de l'eau fluorée régulièrement, surtout après chaque repas. Si votre eau du robinet n'est pas fluorée, vous pouvez utiliser un dentifrice fluoré ou des comprimés de fluor.
Alimentation et boissons
L'alimentation joue un rôle important dans la santé bucco-dentaire. Voici quelques conseils pour réduire la formation du tartre :
- Diminuer la consommation d'aliments et de boissons riches en sucre : Le sucre favorise la croissance des bactéries responsables de la plaque dentaire. Limitez la consommation de boissons sucrées, de bonbons et de gâteaux. Privilégiez les fruits frais et les produits laitiers non sucrés pour combler vos envies sucrées.
- Privilégier les aliments durs : Les aliments durs, comme les carottes, les pommes et les noix, aident à stimuler la production de salive, qui a un effet nettoyant naturel sur les dents. Manger ces aliments après les repas peut aider à éliminer les résidus alimentaires et à neutraliser les acides.
- L'importance d'une alimentation riche en calcium et en vitamine D : Le calcium et la vitamine D sont essentiels pour la santé des os et des dents. Consommez des produits laitiers, des poissons gras, des légumes verts feuillus et des amandes pour garantir un apport suffisant en ces nutriments. Une carence en calcium peut fragiliser l'émail des dents et augmenter le risque de formation du tartre.
Remèdes maison
Certains remèdes maison peuvent être utilisés pour lutter contre le tartre, mais leur efficacité est limitée et ils ne doivent pas remplacer une bonne hygiène bucco-dentaire. Consultez un dentiste pour obtenir un diagnostic et des conseils personnalisés.
- Bicarbonate de soude : Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d'eau pour former une pâte. Appliquez cette pâte sur vos dents, brossez-les et rincez-les à l'eau. N'utilisez pas cette méthode plus d'une fois par semaine, car le bicarbonate de soude peut éroder l'émail des dents.
- Huile de coco : L'huile de coco possède des propriétés antibactériennes. Utilisez-la pour faire des bains de bouche en la gardant dans votre bouche pendant 1 à 2 minutes. Rincez-vous ensuite la bouche avec de l'eau et brossez vos dents comme d'habitude. Cette méthode peut être utilisée une à deux fois par jour.
- Framboises : Les framboises contiennent des antioxydants qui aident à lutter contre la formation du tartre. Consommez-les régulièrement pour profiter de leurs bienfaits. Vous pouvez également les utiliser dans des smoothies ou des salades de fruits.
Il est important de noter que les remèdes maison ne sont pas toujours efficaces et peuvent même être dangereux s'ils sont utilisés de manière inappropriée. Il est donc important de consulter un dentiste pour obtenir un diagnostic et des conseils personnalisés.
Elimination du tartre chez le dentiste
Le détartrage professionnel est la méthode la plus efficace pour éliminer le tartre et la plaque dentaire. Cette procédure est réalisée par un dentiste ou un hygiéniste dentaire et consiste à enlever les dépôts durs à l'aide d'instruments spécialisés.
Détartrage professionnel
Le détartrage professionnel peut être réalisé à l'aide d'ultrasons ou d'instruments manuels.
- Détartrage par ultrasons : Cette technique utilise des vibrations sonores pour briser les dépôts de tartre. L'appareil est généralement associé à un jet d'eau qui permet de nettoyer en profondeur les dents et les gencives. Le détartrage par ultrasons est généralement plus rapide et moins douloureux que le détartrage manuel.
- Détartrage manuel : Cette technique consiste à utiliser des instruments métalliques pour gratter les dépôts de tartre. La procédure peut être plus sensible, mais elle est toujours efficace. Le détartrage manuel est généralement préféré pour les zones difficiles d'accès ou pour les patients ayant des dents sensibles.
Le détartrage professionnel est généralement une procédure indolore, mais certaines personnes peuvent ressentir une légère gêne ou une sensibilité pendant ou après le traitement. Vous pouvez prendre un analgésique en vente libre pour soulager la douleur. Après le détartrage, il est important d'éviter les aliments et les boissons chauds ou froids pendant quelques heures pour minimiser la sensibilité des dents.
Polissage dentaire
Après le détartrage, un polissage dentaire est généralement effectué pour lisser la surface des dents et prévenir l'accumulation de plaque dentaire. Cette procédure utilise une pâte abrasive appliquée sur les dents avec une brosse rotative. Le polissage dentaire permet de donner aux dents un aspect plus lisse et plus brillant.
Autres traitements dentaires
En plus du détartrage et du polissage, d'autres traitements dentaires peuvent être nécessaires pour lutter contre le tartre et ses conséquences.
- Soins spécifiques pour les gencives : Si vous souffrez de gingivite, un traitement spécifique peut être nécessaire pour réduire l'inflammation des gencives. Le dentiste peut vous prescrire des bains de bouche antiseptiques, des brossages spécifiques ou des traitements laser pour aider à réduire l'inflammation et à favoriser la cicatrisation des gencives.
- Blanchiment dentaire : Le blanchiment dentaire peut être utilisé pour améliorer l'apparence des dents et masquer les taches causées par le tartre. Le blanchiment dentaire est un traitement esthétique qui peut vous aider à retrouver un sourire éclatant. Cependant, il est important de noter que le blanchiment dentaire n'est pas une solution permanente pour le tartre. Il est donc important de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et de consulter régulièrement un dentiste pour des détartrages professionnels.
Coûts et remboursement
Le coût des traitements dentaires pour éliminer le tartre varie en fonction du type de traitement et du cabinet dentaire choisi. Le détartrage professionnel est généralement pris en charge par les assurances dentaires, mais les frais peuvent varier selon votre contrat d'assurance. Il est important de contacter votre assurance dentaire pour connaître les conditions de remboursement.
Prévention du tartre
Il est beaucoup plus facile de prévenir la formation du tartre que de le traiter. Voici quelques conseils pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et prévenir l'apparition du tartre.
Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire
- Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, pendant deux minutes à chaque fois, en utilisant une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré.
- Utilisez le fil dentaire au moins une fois par jour.
- Utilisez un rinçage buccal antiseptique.
- Consultez un dentiste pour un détartrage professionnel régulier, au moins une fois par an, ou plus souvent si vous êtes sujet au tartre.
Alimentation équilibrée
- Diminuer la consommation d'aliments et de boissons sucrés.
- Consommez des aliments riches en calcium et en vitamine D.
Bonnes habitudes
- Arrêter de fumer. Le tabagisme est un facteur de risque important pour la formation du tartre et d'autres problèmes dentaires. Le tabagisme peut également augmenter la sensibilité des dents et les risques de gingivite et de parodontite.
- Limiter la consommation d'alcool. L'alcool peut déshydrater la bouche et augmenter la concentration de bactéries. Cela peut favoriser la formation de plaque dentaire et de tartre.
En suivant ces conseils, vous pouvez maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et prévenir la formation du tartre, pour un sourire éclatant et une bouche saine.